निरोगधाम पत्रिका

 निरोगधाम पत्रिका 

🙏🏻जीवनोपयोगी🙏🏻

1. सकाळी उठून कोणते पाणी प्यावे?

उत्तर. - थोड़े हल्के गरम पाणी.

2. पिण्याचे पाणी कसे प्यावे?

उत्तर. - घोट-घोट व खाली बसून प्यावे.

3. जेवण किती वेळा चावून खाणे योग्य आहे?

उत्तर. - 32 वेळा.

4. पोट भरून जेवण केव्हा करावे?

उत्तर. - सकाळी.

5. सकाळचा नाश्ता केव्हा पर्यन्त खाऊ शकता?

उत्तर. - सूर्य उगवण्याच्या अडीच तासापर्यन्त.

6. सकाळच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?

उत्तर. - ज्यूस 

7. दुपारच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?

उत्तर. - लस्सी किंवा ताक.

8. रात्रीच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?

उत्तर. - दूध

9. आंबट फळे केव्हा खाणे योग्य नाही?

उत्तर. - रात्रीच्या वेळी कधीही खाऊ नये.

10. आईसक्रीम केव्हा खावी?

उत्तर. - कधीही नाही.

11. फ्रिज मधून काढलेले पदार्थ केव्हा खावेत?

उत्तर. - 1 तासानंतर

12. शीतपेय प्यावे का?

उत्तर. - अजिबात नाही.

13. तयार झालेले जेवण किती वेळेत खावे?

उत्तर. - 40 मिनिटांंत

14. दुपारचे जेवण किती प्रमाणात करावे?

उत्तर. - थोड़ी भूक असू द्यावी.

15. रात्रीचे जेवण केव्हा करणेे योग्य आहे?

उत्तर. - सूर्य मावळण्या आधी

16. जेवण करण्याअगोदर किती वेळ अगोदर पाणी पिऊ शकता?

उत्तर. - 48 मिनिटे अगोदर

17. काय रात्री लस्सी पिऊ शकतो?

उत्तर. - नाही 

18. सकाळी जेवण केल्यानंतर काय करावे?

उत्तर. - काम 

19. दुपारच्या जेवनानंतर काय करावे?

उत्तर. - विश्रांती

20. रात्री जेवण केल्यानंतर काय करावे?

उत्तर. - कमीत कमी 500 मीटर एक फेर फटका जरूर मारावा.

21. जेवण केल्यानंतर नेहमी काय करावे?

उत्तर. - वज्रासन

22. जेवण झाल्यावर वज्रासन किती वेळ करावे?

उत्तर. - 5 -10 मिनिटे 

23. सकाळी उठल्यावर डोळ्यात काय टाकावे?

उत्तर. - तोंडाची लाळ

24. रात्री किती वाजन्याच्या आत झोपावे?

उत्तर. - 9 - 10 वाजे पर्यन्त 

25. तीन विष कोणते?

उत्तर. - साखर , मैदा व मीठ.

26. जेवण किती प्रमाणात असावे?

उत्तर.- जेवण कधीही पोट भरून करू नये.थोडी भूक नेहमी ठेवावी.

27. रात्री सलाड खावे का?

उत्तर. - नाही.

28. जेवण नेहमी कसे करावे?

उत्तर. - खाली जमिनीवर बसून व व्यवस्थित चावून खावे.

29. विदेशी पदार्थ खरेदी कराव का?

उत्तर. - कधीच खरेदी करू नये.

30. चहा केव्हा प्यायला पाहिजे?

उत्तर. - कधीच नाही.

31. दुधात नेहमी काय टाकून प्यावे?

उत्तर. - हळद

32. दूधात हळद टाकून का प्यावे?

उत्तर. - कैंसर न होण्यासाठी

33. कोणती चिकित्सा पद्धति आरोग्यसाठी चांगली आहे?

उत्तर. - आयुर्वेद

34. सोन्याच्या भांड्यातील पानी केव्हा पीणेे चांगले असते?

उत्तर. - ऑक्टोम्बर ते मार्च (हिवाळयात)

35. तांब्याच्या भांडीतील पानी केव्हा पिने चांगले असते?

उत्तर. - जून ते सप्टेंबर (पावसाळयात)

36. माठाचे पाणी केव्हा प्यायला पाहिजे?

उत्तर. - मार्च ते जून (उन्हाळ्यात)

37. सकाळी उठल्या उठल्या किती ग्लास पाणी प्यायला पाहिजे?

उत्तर. - कमीत कमी 2 - 3 ग्लास 

38. पहाटे केव्हा उठावे?

उत्तर. - सूर्य उगवण्याच्या दीड तास आधी.

➤ वाढवा आपला व्यवसाय / वेब पोर्टल्स करिता इथे क्लिक करा.Call :- 9890 546 909.